CODITA alerta que el 60% dels problemes de salut dels treballadors son per lesions osteomusculars
Un 58,7% dels problemes de salut que pateix la població treballadora són lesions osteomusculars, d’aquests el 44,2% es deuen a problemes d’esquena i el 35,2% a problemes de coll.
En aquest context, el Col·legi Oficial d’Infermeres de Tarragona alerta d’aquesta problemàtica i fa una crida a les seves col·legiades sobre la importància de preguntar a la població si treballen davant d’un ordinador i quina postura adopten.
L’objectiu és donar breus consells posturals que permetin minimitzar els dolors musculars.
Així per exemple, des de CODITA recorden que:
Cal mantenir una distància d’entre 40 i 55cm amb la pantalla.
El teclat ha d’estar situat a uns 10-20 cm de la vora de la taula.
L’angle entre braç-avantbraç ha de ser de 90º.
Els canells, igual que l’avantbraç, han de reposar sobre la taula de forma neutra, sense que estiguin flexionats cap amunt o avall.
La cadira ha de ser regulable en alçada i profunditat i amb 5 punts de recolzament. És important que els peus descansin al terra, que quedi espai entre cara interna de genoll i seient i l’esquena descansi sobre el respatller. Si és necessari, cal utilitzar un respatller amb curvatura lumbar ajustable per recolzar l’esquena degudament.
La il·luminació sobre la taula de treball ha d’estar situada paral·lelament a finestres i lluminàries.
És molt important l’alternança de tasques i la realització de pauses per poder realitzar estiraments i canviar de postura.
Des de CODITA i alerten “el principal problema és que davant una pantalla parpellegem fins a un 30% menys i això redueix la hidratació de l’ull”. En aquest sentit, és aconsellable: la Fixació en punt llunyà durant 10’’, i Tapar-se els ulls durant 10’’, evitant entrada de llum.
Per tot plegat, des de CODITA conclouen que “les infermeres tenim un paper fonamental en la prevenció de malalties, i ens hem d’implicar evitar les lesions osteomusculars perquè tenen una altra prevalença entre la població que treballa”.
!nforma´t
www.codita.org